做父母後，不論小孩是否安睡，也經常「無覺好瞓」。聽到嬰兒呼吸聲變粗或打鼻鼾，就擔心他是否患上了感冒或鼻敏感；BB睡得好，無任何聲音，就會把手伸到鼻前探呼吸，一晚幾次才安心。

未滿百日，怕抵抗力不足，不敢帶他外出。過了4個月，想讓他稍曬太陽，但每天流感報告又令人心驚膽顫。

香港人口密度高，出入境旅客又爆多，抗藥性病菌交流發達，成人怕被傳染，更何況小兒。想着想着，就好像找不到適合安全外出的地方！可能是過份緊張，但每個地方都有咳嗽不戴口罩的人，但還是想避得就避，避過病菌溫床高危地點。

兒童圖書部

小朋友讀物，用得不久又貴，借書是不錯選擇。
讀書年代在公共圖書館做Part-time，最辛苦就是被編去兒童圖書部，兒童圖書部長期有小朋友聯群結黨嬉戲，當中不乏出水痘、咳嗽、噴口水、流鼻涕……

書本是最好的工具，可以做積木、武器和廁紙。每天都有大量書本沾滿鼻涕、口水、嘔吐物和排泄物，館員雖迅速清潔，但遠遠追不上污染速度。

大部份書都是乾了或隨便抹就放回原處，等10分至15分鐘又會有另一批或同一批童黨來翻天覆地。地氈上的排泄物，通常5至10分鐘內有員工用消毒劑處理，但更多的鼻涕、口水根本看不見。

健康孩童與病童從不互相歧視，友好扭作一團，家長工人繼續坐在一邊輕鬆談笑。建議借回家的書要先再清潔一下，小孩在兒童圖書部時，最好留在自己身邊。

公園

近年自己工作的診所外都有公園，開玩笑叫它做「疫症公園」。看完病的小孩，表面病徵已明顯好轉，但傳染性仍大，抵抗力仍未回復，很多都會去公園玩15至30分鐘。

去公園玩耍是一個很正常健康的活動，但要選擇人數較少的時間，離開後要清潔雙手和回家換衫。另外，公園的滅蚊殺蟲措施亦做得非常充足，皮膚柔嫩或容易過敏的小童，應避免行得太近或直接接觸植物。

餐廳

在公共地方可戴口罩，但食飯時就不能，附近有人狂咳，就有困獸鬥的感覺。

未有小朋友時，選擇餐廳通常以味道為先，有小朋友後，通常選人數較少、空間大、空氣流通的地方，味道和能否飽肚就甚少考慮。

診所

不論是骨傷、失眠抑或食滯，如果來診所不戴口罩，帶流感回家，實屬常事。

想小孩少病痛，除了要避開病菌源頭外，適當鍛煉很重要，普通的跑來跑去未必足夠，最好根據小孩興趣，定期參加運動，如武術、跳舞、球類運動等。

撰文：註冊中醫師陳俊傑

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