龍床不及狗竇，很多人旅遊時即使入住最豪華最乾淨的酒店，都難有一覺好眠，翌日要睡眼惺忪去玩。澳洲有專家指這是因為人體的一種自我保護機能，在陌生環境下會保持警覺，只要略施小計便能有一覺好眠。

澳洲科學家克魯茲爾尼奇（Karl Kruszelnicki）表示，人類初到陌生環境睡覺，部份左腦會維持一定運作，以提高警覺隨時應對潛在危險，這現象稱為初夜效應（First-Night Effect）。

此前亦有不少研究證實，在酒店等地方的第一晚需要較長時間入眠，而且睡眠質素會惡劣得多。克魯茲爾尼奇又指：「此現象就似父母能在行雷閃電下安眠，但一傳來初生子女的哭聲便會驚醒一樣。」

若不想影響旅行心情，就要想辦法改變酒店的陌生環境，營造熟悉的感覺。克魯茲爾尼奇建議可以帶用慣的枕頭旅遊，亦可盡量入住同一集團的酒店等。

英國《每日鏡報》

緊貼選情　即睇【美國大選】專頁：
http://hk.apple.nextmedia.com/uselection2016