想減肥，可能有許多原因，但通常是為了「靚」或「健康」理由，減了「唔靚」又「唔健康」，真是苦了自己。
既然能有忍受到長期不進食及嗑藥等如此艱辛及耐力大挑戰的慘痛方法，為何不把這份鬥志放在運動上，你說運動辛苦，真的比飢餓頭暈、胃痛辛苦嗎？只要你利用運動來瘦身，不但能把多餘脂肪除掉，亦能鍛煉身體，緊緻線條，最大的優點是，你依然能進食，請謹記瘦要瘦得聰明健康。