【FB Live】渣馬殺埋身 高強度運動練出好體能

蘋果日報 2017/12/20 12:00

渣馬深蹲體蘋果fb liventc
    【新增影片】
    撳呢度睇重溫↓↓
    http://bit.ly/2BDb1zK
    距離渣馬只剩一個月，跑手準備好未？《體蘋果》搵嚟NTC trainer，喺未來五個星期教大家跑步嘅相關體能訓練，首集針對腳部，用30分鐘跟住Kim同拍檔Johnny示範，腳、臀、腰都會變得有力，跑起步就更得心應手。
    五種示範動作
    1.提膝
    2.深蹲
    3.髖橋
    4.平板拍手
    5.單腳深蹲
    攝記：袁志中
    --------------------
    狂賀！BFB系列推出5周年，精彩活動為您安排，立即登入速享專屬優惠！ http://bit.ly/2xrTKGM
    empty
    Kim(右)及Johnny為大家示範高強度訓練。 袁志中