最令女生苦惱的一個問題，就是如何趕走身上的ByeBye肉。很多OL整天都坐在電腦前邊，令膊頭的肌肉變弱，易生ByeBye肉，這時候很多女生便會急急跑步，希望減肥把它消滅。其實跑步當然是好，可以消耗卡路里，增強心肺，不過如果想消滅ByeBye肉，你就要同時做器械訓練，加強手臂肌肉，才是趕走ByeBye肉的最佳方法，不過為免做錯姿態，最好就先請教專業人士了。