前陣子在一個運動管理交流聚會上，一眾管理人也認為這年代要招攬一些真正的健身教練面對着相當的困難。想知道一位上佳的健身教練應該要具備甚麼要素，今日和大家分享一下，你們也可檢測一下周邊的健身教練是否合乎我們的條件。
第一，對每一個器械及動作不只熟練，還要通透。若你認為這個是必然的，就大錯特錯了。每個品牌的健身器材運作也不盡相同，自由力量的動作要因應個人的需要去微細改變，否則可能會引致肌肉及關節受傷。因此，健身教練不只要熟習每一部器材的運作及特點，更要透徹地掌握每一個動作對每位客人的獨特需要及適當調整。

需學習聆聽技巧

第二，演說能力要高，聆聽能力要更高。健身教練的其中一樣重要之處，就是懂得如何去推動運動者延續他的運動習慣及超越安舒區（Comfort Zone），故教練的言語及非言語表現就顯得非常重要。現今的教練在演說上的能力是足夠，但聆聽技巧就更需要學習了。從聆聽中，我們可知道運動者的需要、期望、感受，從而調整處方的動作及強度，或改變教學態度。這樣會對整個運動計劃有着更好的效果，延續運動的動力也會更大。
第三，教練的動作資料庫要更加豐富。現今健身教練知識貧乏是一個嚴重的課題，意指他們除了在考試練習時所學得的動作外，往往缺乏就地取材的能力，未能因應客人的傷患去設計有效的動作。由於動作選擇的貧乏，令課堂沉悶，未能達到運動者的期望，教練或會因而失掉自己的客人。因此，極力建議大家多參加不同的教練工作坊，多學習以不同的模式去改變訓練，及吸收不同運動書本的知識。
以上雖是個人分享，但當中的重要性絕對是現今僱主和客人所需要的。

隔周五刊出
撰文：聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄
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