83%受訪港人瞓得唔好 改變睡房環境或能幫手
港大民意研究計劃睡房睡眠質素彭嘉麗王俊華
港大一項調查發現,83%受訪者指3個月曾有睡眠問題,嚴重者甚至每晚都受睡眠問題困擾,
港大民意研究計劃8月隨機電話訪問566位18歲或以上市民,發現多達83%受睡眠問題困擾的受訪者當中,最多58%人表示睡醒仍覺疲累;會比預定時間早醒或半夜扎醒的人則分別有49%和42%;另有38%人表示難以入睡,有25%則會發惡夢。
計劃助理總監彭嘉麗表示,雖然有睡眠問題者眾多,但有55%受訪者仍稱滿意睡眠質素,亦人擔心港人已習慣或不重視優質睡眠。脊骨神經科醫生王俊華强調,睡眠問題可嚴重影響身心健康及日常生活,建議市民嘗試改變生活習慣,甚至睡房的客觀環境,如溫度、燈光、床褥枕頭等。如問題持續,應尋求醫生的專業意見及協助。