影子，永遠都守護着我們，它的步伐不會比人快，也不會走不同的方向。一個良好的陪伴者就如影子一樣，專心地了解自殺求助者關注的事，聆聽他們內心的話，讓他們感到受尊重，在沒有壓力的情況下抒發他們心中鬱結，而影子的角色更能陪伴當事人面對處境，剔除孤單感覺。
自殺的念頭往往就像是一粒種子，隨着困擾情緒的事情而埋藏在人們的內心深處。當無助、孤獨的感覺入侵時，便會誘發自殺念頭的種子發芽，在不經不覺間茁壯，最終衍生出自殺行為。每當大家發現別人有自殺念頭時，我們會慣性地用道理勸戒對方打消這個念頭，希望伸手為別人拔除這顆種子。
但試想像一下，你遇上了一位小乞丐，他正感到又寒冷又飢餓時，你卻只顧了解他為甚麼會在行乞，又或該如何脫貧的話，他會有何感受？要把自殺的念頭連根拔起，不讓它再次萌芽，就要學懂做一個良好的陪伴者。