當年今日

醫療短波
飲酒令睡眠質素差

蘋果日報 2009/10/05 00:00


不少人誤以為飲酒可幫助睡眠,但原來經常飲酒其實是會令睡眠質素下降,美國一項研究有42名有飲酒習慣及42名滴酒不沾的人參加,他們需在睡眠實驗室過夜,接受睡眠質素監察,結果發現經常飲酒的人多數時間是處於淺眠狀態,但不飲酒的人每晚平均最少有三、四小時是在深眠狀態,即使是經常飲酒一個月已可令睡眠質素下降。