呼吸看似好簡單，但原來懂得深呼吸可以預防頭痛。深呼吸有助消除緊張感，改善大腦缺氧問題，以減輕頭部的壓力，以防頭痛的發生。深呼吸至肚臍的位置，讓空氣填滿整個肚及胃的空間後，再慢慢呼氣。每日練習緩慢地深呼吸，持續吸5秒，呼5秒，有助放鬆身心。

資料來源：nhs