雜環胺是在高溫烹煮肉類時形成,烹調的時間愈久,溫度愈高,形成的雜環胺量愈多。
科學家現時已找到十七種與癌症有關的雜環胺,由這種物質引起的癌症包括胃癌、直腸癌、乳癌和胰臟癌等。
美國有研究指出,雜環胺含量最高的全熟牛排,每周吃超過四次的人,患胃癌的機率,比少吃牛排的人高一倍;經常食用過焦或過熟肉類的人,罹患乳癌、結腸癌和胃癌的機率,比不常吃的人高三至五倍。
雖然高溫烹煮肉類會產生雜環胺,但如果略為改變烹煮,就可大大減低雜環胺形成,例如先將肉放入微波爐煮約兩分鐘再燒烤,就可令雜環胺量減少九成。
美國國立癌症研究所/新加坡《海峽時報》