答：不少與工作有關的肌骨骼毛病，都是由於不良工作姿勢和不當搬運重物方法所致。因此，僱員應在這兩方面多加留意，例如坐下工作時，應適當調校座椅高度，讓大腿大致平放，小腿垂直，雙腳穩踏在地上。僱員也應確保枱底下有足夠空間讓腳部舒適伸展；而腰背則應承托在座椅靠背上，以減輕背肌的勞累。
在使用電腦時，要留意擺放屏幕及鍵盤在適當位置，避免前臂及手腕過度屈曲或缺乏適當的承托，保持手腕平直或稍微傾斜。
如要搬運放置在高處的物品或重物，應使用腳踏或手推車等輔助設備，並採取正確姿勢，避免過度彎腰、扭腰、伸展或重複性動作。
此外，僱員應在休息時多做些鬆弛及伸展頸部、腰部、手部及腳部的運動，以紓緩肌肉疲累和強化筋肌，減少勞損和受傷的機會。
上述資料的單張，可於勞工處網頁： http://www.labour.gov.hk下載，或在勞工處職業安全及健康科分區辦事處索取。
勞工處熱線：27171771