A：不同地方的菜式當中亦有不少健康食物，只要識得揀，也可符合到減肥要求，最重要當然是懂得節制，以下是不同菜式的建議選擇：
中國菜：選擇沒有蘸上炸粉的煎炸炒菜式，生炒排骨、炸生蠔等就要避免進食。
意大利菜：細細碟的前菜、清淡的菜湯，以及一些附加番茄汁的意粉均是不錯的選擇。
法國菜：可選擇魚湯、雞肉薄燒及不含薯仔的吞拿魚沙律。
日本菜：刺身較壽司為佳，但避免脂肪含量高的魚類，可再加一碗味噌湯及蒸蛋。