大家通常習慣幾多點做運動？你又知不知道甚麼時間做運動最好？其實下午3-6點是最適合做運動的時間，這個時間人的體溫去到最高點，而肌肉亦最柔軟暖和，反應快，受傷機會最低。不過當然不是說只有這個時間可以做運動，大多數人都正在上班呢，不過如果可以的話，就挑這個時段做運動吧。

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