要數近年熱爆全城的運動，公路單車必屬其中之一，但意外數字卻急升。前港隊猛將蔡其皓退役後難捨車壇，閒時仍愛與好友組隊踩車遊港，今期《夏祭》由他分享心得，教你由裝備到姿勢學好單車安全。
自幼踏上單車飛馳，贏盡亞洲一哥等榮譽，24歲的阿皓年半前選擇高峯引退，但重返校園後仍與單車難捨難離。去年他與友人合夥在火炭開設單車倉，更花心思以女友命名為Niki Storage，亦不時組隊與志同道合者享受踩車樂趣。談及近況，他稱：「現時我正就讀高級文憑，希望之後升讀大學，但單車始終是我最愛，會不定期舉辦訓練班或踩車活動，希望聚集單車友一齊運動。」

晒車小心變「傷膝」

近年單車發燒友人數直線上升，人人動輒豪花數萬元添置裝備，但正攻讀金融課程的阿皓卻有一套踩車經濟學：「若想玩樂晒車，捨得的當然可以購入豪華戰車，但重要性卻遠不及安全裝備，例如一個質素好的頭盔，必要時便隨時救你一命。」有了安全裝備，阿皓指必須循序漸進，即使看似簡單的踩車姿勢，其實亦大有學問，否則容易變成「傷膝青年」。
掌握基本功後，初學者便要學會檢查單車運動，繼而先在單車徑學好上、落斜等技術，才可真正踏上公路飛馳。以下就由這位車界猛人傳授竅門，教你成為內外兼備的專業車手。
記者：鄭嘉慧　攝影：許頌名