當年今日

跳社交舞減肥效果好

蘋果日報 2006/07/25 08:00


近年流行跳舞減肥,跳社交舞能趕走多年「肥膏」,跳一小時可消耗250至400卡路里,等於跑步或踏步半小時,跳拉丁舞莎莎(Salsa)和森巴舞(Samba)能消耗更多體力。
美國運動議會認為,跳舞能提起那些不愛運動人士的興趣,舞動身體,尤其是長者,如果兩夫婦一起跳,不知不覺間可以達到運動效果,美國近年跳社交舞人數就上升一倍。