愛吃垃圾食物的人要留意了，美國哈佛大學一項研究發現，18歲至20歲的男子如果多吃垃圾食物，精子數量會減少，影響生殖能力。

研究分析了丹麥3,000名平均19歲入伍男子的樣本，發現吃薄餅、漢堡包和薯條的人，每次射精的精子數量，比吃魚、雞肉和蔬果這些健康飲食的人，每毫升少了2,600萬條。一般人每次射精的每毫升精子數量為3,900萬條。

研究亦發現，吃紅肉、麵包和含糖飲品會降低精子數量。吃得多垃圾食品的男人，荷爾蒙水平顯示他們製造精子的細胞受到永久損害。

研究作者、哈佛大學營養與流行病學副教授查瓦羅（Jorge Chavarro）表示：「你會驚訝地看到，年輕人對可能影響精子數量的事情有多敏感，這是一種衡量男性氣概的標準。」這是第一項研究發現，飲食習慣會在這麼年輕的時候損害生育能力。

研究發現吃廉價「西方」垃圾食物的男士，精子數量最少，其次是歐洲北部斯堪的納維亞人飲食（Scandinavian diet），即吃很多加工肉類、魚和奶類的人，然後是素食者。研究將奉行這些飲食習慣的人，與吃豐富蔬果和魚類的人作比較。

謝菲爾德大學（Sheffield University）的生育專家佩西（Allan Pacey）說：「吃薄餅、薯條和紅肉，我們知道會增加抗氧化劑的壓力，對精子有害。」

英國《每日鏡報》

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