水瓶座多做腿部運動
(1月20日~2月18日)
肥胖原因：喜歡坐多於企，又缺少運動令血循環不暢順，導致下半身肥胖。
戰勝肥胖方法：每日做5分鐘腿部運動，抬起放低兩腿各做30下，一個月便見效。
餐單：針對下半身肥胖的問題，此餐單可以在一個月內，令臀部及大腿約減半吋至一吋。
早餐：1碗牛奶麥片、5粒西梅、1杯原味低脂乳酪
午餐：1個焗薯加5湯匙茄汁豆（可加1-2茶匙粟米油）、四片粗麥麵包加生菜、青瓜、番茄作餡料
晚餐：1/2個西柚、一碗清湯加1小件蒸魚、任何水煮蔬菜或兩件去皮雞柳、1隻香蕉及士多啤梨乳酪