【三餸一湯】南瓜炆排骨

蘋果日報 2019/09/28 08:00

食譜蔬菜豬肉港式30-60分鐘

材料:
南瓜 400克
排骨 300克
蒜頭 1個
豆豉 2湯匙
水 半杯

醃料:
豉油 1湯匙
糖 1茶匙
豆粉 1湯匙
紹興酒 1茶匙

蒜茸豆豉醬:
蒜頭 1湯匙
豆豉 2湯匙
豉油 1茶匙

做法:
1. 排骨洗淨,以豉油、糖、豆粉及酒調味,醃20分鐘。
2. 南瓜洗淨,去籽及切成小件。
3. 切碎蒜頭,加入壓扁的豆豉中,再加少許豉油,製成蒜茸豆豉醬。
4. 燒熱鑊下油,將蒜炒至金香。
5. 排骨落鑊炒至八成熟,加入豆豉醬拌勻。
6. 加入南瓜半勻。
7. 加半杯水,蓋上蓋炆10至15分鐘便成。
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南瓜洗淨,去籽及切成小件。
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排骨以豉油、糖、豆粉及酒拌和調味,醃20分鐘。
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將蒜粒炒香,排骨落鑊炒至八成熟,再加入豆豉醬拌勻。
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然後放入南瓜件再炒。
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加入半杯水,冚蓋炆10至15分鐘便可上碟。
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