人衰老,主因在於「氧化」;一輛車,擱在路邊,擱上幾十年,會「氧化」生鏽爛成一堆廢鐵;鐵猶如此,何況血肉?游離基多了,會加速人體「氧化」,五臟六腑和皮膚不斷「生鏽」,人就垂垂老去。要能不老,最好不呼吸;在真空箱裏躺上千萬年,那才真叫永葆青春。
我有幾個愛長跑的朋友,看上去很結實,但皮膚好多皺紋,比同年紀的人老,再暴走幾年,恐怕都要變阿公和阿婆。
科學家說:「與其跑步,不如大笑,因為笑能產生血清素,令人快樂和放鬆;早起的人也較易受壓力,睡到日上三竿則有助保存能量。」一直責備自己總是睡到「日上三竿」,不到兩點不開店,沒想到原來只是在「保存能量」,避免受壓。
大笑,由衷地大笑,雖然不容易,但偶有瘟神釘蓋,借題笑三笑,也是有益身心。
自從「石頭店」設了會客室,午後無事也無客,我就在悠揚的樂曲裏修習養生之道;養生,愚見以為,第一、遠離廢柴、賤種、閹宦和沒有建設性的批評;第二、不管別人說甚麼,專挑適合自己的話來聽。