都巿人生活忙碌，安睡一覺到天明對不少人來說已算奢侈。英國有床褥公司進行調查，發現不少人稱要有優質睡眠最好向右側睡和雙腳蜷縮，有人亦認為要穿上睡衣、房間溫度保持約16℃才可安睡，又或睡前約半小時不玩電話等等。

調查詢問了2,000人，除了上述的安睡條件，有4成人表示要在完全沒有光的房間睡覺才能睡個好覺；1/4人就要在十分寧靜的環境入睡；超過1/3人會在睡前看書，是看電子書的3倍。

另有1/5受訪者認為，睡前發生性行為可帶來更佳睡眠質素，但有44%就指若另一半不和他們同床，反而會睡得較好。

英國《每日郵報》