臨睡覺之前，肚就特別餓，這個時候你就要以最強的意志力，控制自己，不要胡亂進食，吃點水果、餅乾是可以的，但以下幾款食物，就碰也不要碰。

1.花生醬，熱量超高，食了一定會後悔。

2.糖果，除了熱量高以外，多食砂糖容易發惡夢。

3.雪糕，雪糕不容易消化，睡前吃就更容易做成脂肪累積。

4.朱古力，有令人興奮的成份，睡前吃不易入眠。

5.芹菜，吃完芹菜小便的次數會變密，睡得正寐時候有便意就不好。

資料來源：PIKICAST