很多長期痛症患者因受痛楚所困，除了應付基本的自理外，大部份時間都用於休息或接受治療，忽略正常社交及餘暇活動，令生活乏味和情緒低落。職業治療師會教導患者重建餘暇生活，透過課堂內外的活動實踐，和學習與痛共存的生活技巧，使患者積累參與餘暇活動的欣悅和成功經驗，再重建愜意的生活習慣，享受生活中的快樂。快樂是非常重要，可使身體釋放天然鎮痛劑「胺多酚」，幫助患者減低痛楚和面對生活。
阿秀因長期肩頸痛楚經常進出急症室，痛楚使她放棄了工作和唱曲跳舞等娛樂，更甚是令她曾萌輕生念頭，像一隻受傷的小鳥在地上不能動彈。

一年前教導她重新感受餘暇帶來的快樂，雖她在製作手織繩的過程中感到肩頸痛楚，但當她看見製成品時，自信及成功感推動她製作更具挑戰的工藝。她亦嘗試其他餘暇活動，例如到戲院看一場較短的喜劇，但選擇坐在路口或最後一排座位，在觀看電影期間定時作坐下及站立的交替、做鬆弛練習、伸展運動或可以短暫離開座位。這樣既不妨礙他人，又可享受電影的樂趣。
透過不斷的堅持和自我鍛煉，配合與痛共存的技巧，現在她不但能縫製羊毛皮褸和看較長的電影，更重新參與中國舞和唱粵曲，還擔當義工去服務他人。雖然痛楚還在，但阿秀現在形容自己像小鳥般在天空輕鬆地飛翔，計劃每天的生活，尋回生活中的快樂。
隔周五刊出
撰文：雅麗氏何妙齡那打素醫院跨部門痛症綜合治療團隊職業治療師謝義偉