眼袋大，成因多，高鈉飲食可能是元凶。鈉會讓水份積存在奇怪的地方，包括你眼袋，所以還是應該食得有節制。一些貌似健康的低脂cottage cheese，每份可能已有多達450毫克鈉，佔每日兩成鈉攝取量，另外一些較為不明顯如白麵包、意大利薄餅，都要特別提防。當然還有我們華人飲食多豉油，就更加是高鈉的來源。

那我們應該如何透過飲食去除眼袋？美國飲食指南建議每天吸收不超過2,300毫克的鈉（若是51歲以上，或有高血壓、糖尿病等，上限則為1,500毫克） 。此外，美國西奈山醫學中心皮膚科教授Ellen Marmur指出，含有咖啡因的眼霜可以收縮血管，如果再加冷敷就更加事半功倍了。


資料和圖片來源：Huffington Post

記者：陳以恒