英國的心理學家提出令人目定口呆的減壓建議：上班時來一次「自慰」有助抗壓。

諾丁漢特倫特大學的薩金特（Mark Sergeant）在報章撰文，指自慰不應僅限於孤獨的夜晚，在工作小休時間也不妨嘗試一下，他認為，「自慰小休」提供一個「壓力的出口」，讓人短暫忘卻來自老闆的壓力，舒緩繃緊情緒。

人生教練阿內爾（Cliff Arnall）同意薩金特的說法，他說：「我認為自慰政策會帶來更集中、更高生產力、少些敵意及多些笑容。肯定地，來一次自慰小休來解悶減壓會提升工作集中力。」不過建議也有副作用，例如要較長時間才有高潮的人，自慰小休就可能令他們感到沮喪。阿內爾又說，自慰小休可能為職場帶來不恰當的行為。

2013年悉尼大學一項研究顯示，自慰有助防止膀胱炎、糖尿病甚至前列腺癌。

英國《每日郵報》