肩頸酸痛點算好？ 伸展導師Czon有辦法
蘋果日報 2017/09/27 19:33
黃詠詩Czon伸展治療導師肩頸酸痛
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現今科技發達，每個人都有一機在手，無時無刻都低頭睇手機，有玩手機遊戲、有睇劇集，睇新聞、電郵、上網，一睇可能個幾兩個鐘，搞到人人肩緊膊痛，影響讀書及工作質素，伸展治療導師黃詠詩（Czon）今晚十時在蘋果Facebook live教你以下伸展，令你去除肩頸酸痛，低頭族可重獲新生。
現今科技發達，每個人都有一機在手，無時無刻都低頭睇手機，有玩手機遊戲、有睇劇集，睇新聞、電郵、上網，一睇可能個幾兩個鐘，搞到人人肩緊膊痛，影響讀書及工作質素，伸展治療導師黃詠詩（Czon）今晚十時在蘋果Facebook live教你以下伸展，令你去除肩頸酸痛，低頭族可重獲新生。
1)Wall pec stretch
2)Eagle arm stretch
3)Chair shoulder stretch
4)Towel shoulder stretch
5)Sitting neck stretch
6)Forearm stretch
2)Eagle arm stretch
3)Chair shoulder stretch
4)Towel shoulder stretch
5)Sitting neck stretch
6)Forearm stretch
動溫FB Live link： http://bit.ly/2xBpCd0
Czon教你6式伸展法