當年今日

醫療新知:
每周應步行150分鐘

蘋果日報 2013/05/07 00:00


城市人走路的時間嚴重不足。英國有提倡步行健康的組織訪問當地2,000名居民,了解他們每日步行多少時間。雖然93%人認同走路是一種很好的運動方式、對健康有益,但有25%受訪者每周步行時間竟不多於1小時,另有43%人每周步行少於2小時。
英國政府建議市民每周至少進行150分鐘、中等強度的運動,保持健康體魄,上述調查發現不少人因「唔願郁」,竟連走路也沒時間。負責調查組織「Ramblers」將本周定為「步行周」,鼓勵市民爭取步行的機會。