許多人回想過去都只記起不快樂的事情，例如父母的打罵、跟朋友不和，或事業上的阻滯，從而形成對過去的負面印象。新生精神康復會臨床心理學家蔡珊珊解釋，這可能與華人文化有關。成長階段中，我們較少得到讚許，父母培育子女的方法也趨負面，故有「棒下出孝子」這句老話，但這類負面的回憶卻影響着我們的情緒。

她說，正向心理學的其中一個用處，是協助我們面對過去，改變思想模式，寬恕曾傷害自己的人，並從過去抽取快樂的回憶。這種感恩和寬恕的心不一定與宗教扯上關係，就是沒有信仰的人也應珍惜身邊的人和事。她鼓勵我們寫答謝信給父母和朋友，並親手交給他們以表達關愛之情。
「不一定身患絕症才寫這類感謝信，你表達謝意後一定感到身心舒暢，而收信者也會感到開心和作出感恩的反思。如擔心此舉會嚇怕別人，送份小禮物或為他們做道美味的菜餚也有相同效果！」蔡珊珊說。
「生活存關愛」逢星期二晚7:30pm-8:00pm於港台第五台播出。
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