都市人久坐少活動的習慣，不但易令體重上升，更會損害心肺功能。美國一項研究分析2,223名成年人的健康數據，了解多運動與靜態活動對肺部健康的影響。研究計算的靜態活動時間包括坐着、駕車、看電視、用電腦或智能手機及閱讀等，參加者並需定期接受身體檢查及紀錄運動時間。

研究顯示，靜態活動時間越長的參加者，心肺功能越差，即使經常久坐的參加者，日常有運動，數據發現只需久坐兩小時或以上，已可抵銷每日運動20分鐘帶來的健康益處，但若參加者習慣坐着一至兩小時，會稍為站立活動身體，舒展筋骨，似乎對促進心肺功能有幫助，故建議都市人可嘗試多站立工作、講電話、看電視或閱讀。


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