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車體操:屈臂側拉24秒周身都鬆晒

蘋果日報 2006/06/12 00:00


有次跟班車主開車北上旅行,當上乘客的我坐在後排數小時,實在累得很。好在車主偉哥教咗我一招,可以鬆鬆三頭肌、上腰側、上背及下背,需時只係24秒,最啱我哋咁忙嘅香港人停低等人嗰陣做,鬆鬆自己啲筋骨。
記者:鄭達基 攝影:陳陶鈞 模特兒:Kendy
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■左手輕力地把右手肘拉低,從而令上身側面的肌肉得到伸展。
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■將動作維持6秒,再交回另一隻手重複做各兩次便可。