芬蘭一項研究指，女性在懷孕期間每周吃3次魚，可以改善嬰兒的視力和腦功能，建議孕婦在飲食中加入魚類。

研究由圖爾庫大學及醫院進行，合共追蹤分析了56對母嬰的飲食和健康狀況，當中包括母親的飲食和血清中「長鏈多不飽和脂肪酸」之含量，以及孩子血液中的相關含量。到孩子兩歲左右時，研究會檢驗幼兒的視力和變化。

測試結果顯示，如果母親在懷孕最後3個月，每周吃3次以上魚，其嬰兒的視力，會較不吃或少吃者為佳。當嬰兒長至兩歲時，前者的視力仍比後者為佳，反映效應具有持續性。研究結果刊登在《兒科研究》期刊。

研究結果再次證實，母親懷孕期間的飲食和生活方式對嬰兒的發育非常重要，並建議孕婦在飲食中加入魚類。

負責研究的專家萊蒂寧（Kirsi Laitinen）表示：「我們的研究結果表明，孕婦經常食用魚類對未出生的孩子的發育有益。這可能因為魚類含有『長鏈多不飽和脂肪酸』，及維生素D和E等其他營養素。」

萊蒂寧補充指，母親在懷孕和哺乳期間的飲食，是胎兒和嬰兒攝取「長鏈多不飽和脂肪酸」之主要途徑。油性魚之中含有Omega 3等的脂肪酸，有助塑造視力神經細胞，特別是視網膜，對形成神經系統至關重要的突觸也很重要。

英國國民保健服務（NHS）表示，女性在懷孕或哺乳期間可以吃大多數類型的魚，但應避免食用鯊魚、箭魚或旗魚，因為牠們的水銀含量高，吞拿魚也可有限度進食。每周也不應吃多過兩份油性魚，因為它們含有污染物。

英國《泰晤士報》