【夏日減肥攻略（一）】 4招快速減肚腩

蘋果日報 2018/06/09 16:30

減肚腩減肥健身教練Ling Wong地區消息蘋地
    天氣越來越熱，女生們嘅小背心同比堅尼係時候出動啦！大家收返冬天留低嘅肉肉未先？夏天遮唔到㗎！嚟緊一連四集，《蘋地》搵咗Zenergy健身教練Ling Wong教大家快速減肥！
    第一集就教大家減最易露出嘅肚腩仔！想夏日show off小蠻腰，每日喺屋企做以下4個動作：
    1. Full sit up and twist
    2. Alternate Leg raise
    3. Knee tuck
    4. Mountain climber
    詳細點做，就要睇片啦！記得呀，每組要做30秒至1分鐘，要做4組！加加埋埋都係做15分鐘左右咋，大家臨瞓前做吓，為夏天做好準備！

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    1. Full sit up and twist
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    2. Alternate Leg raise
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    3. Knee tuck
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    4. Mountain climber
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    4. Mountain climber