電視劇《拳王》一出，市面即見綜合格鬥兒童訓練班，或許家長會被扭打一團的血腥畫面嚇怕，但送子女學柔道學洪拳也不過為強身健體罷了。綜合格鬥等於一次過鍛煉多種武術，一招剪刀式絆倒有姿勢有實際，還可訓練小朋友嚴守紀律和提升專注力，學得過！

記者：張旻旻
攝影：譚盈傑
Model:Gore、Hugo（部份相片由受訪者提供）

有相睇！

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鄒顯澄　八個月大

我叫做大隻澄，八個月已經20磅，平時食量好驚人，粥仔麪包我最愛，媽媽話抱我抱到手都軟。

MMA：訓練手腳協調

「EPICMMAClub」行政總裁ColeSirucek：「請拋開對MixedMartialArts（MMA）的誤解，讓子女體驗它的樂趣。」綜合格鬥是項集百家大成的武術比鬥，「空手道、柔道、巴西柔術、泰拳和拳擊等等技巧都派上用場，即無限制格鬥。」主要分「站立戰」和「地戰」，比賽不會因其中一方倒地而停止，反而會由站立戰轉成地戰繼續，「我們為兒童提供巴西柔術（BJJ）及泰拳（MuayThai）訓練，亦即地戰及站立戰的基本技巧。」MMA發展至今接近20年，有一定規則限制，插眼、打後腦、咬噬、打喉嚨及踢下陰等都是不容許的，兒童MMA與成人MMA規則一樣，日常鍛鍊的受傷機會很低，因為練習場地鋪設軟墊，兼有教練從旁指導，家長不用擔心，「若參賽者撐不下去，可以用手或腳拍擊地板投降，千萬不要勉強。」
Derek跟教練跑跑跳跳，向地上的假人快速出拳，抱住沙包拳打腳踢，非常投入，原來首次上堂的他只有四歲半，母親OLehmkuhler：「有教練看守，很安全，男孩子也沒甚麼好擔心的。」Cole：「這是門終身學習的運動，從小學習MMA，能訓練手腳協調、柔韌度、平衡力，也能讓他們學會尊重、嚴守紀律、提升專注力，對他們的生活態度也有幫助。」

男女老少皆適合

巴西柔術被譽為「Gentleart」，重技巧多於力量，適合大小朋友，無分男女也能練習，以地戰為主，學習巧用槓桿原理，控制關節以降服對手，以柔制剛有如中國詠春；而香港人最熟識的泰拳，則是MMA的最基礎功夫，訓練加強站立戰的能力。Gore和Hugo本身有武術底子，Hugo學習過跆拳道，Gore是恒宇仁龍拳黑帶並懂中國功夫，兩人很快上手，教練亦大讚他們有潛質，打起來有板有眼。

地戰：巴西柔術以柔制剛

EPICMMAClub（25252833）
地址：中環皇后大道中29號怡安華人行1樓
收費：每月$1,250（5-8歲任上BJJ及泰拳）
網址： http://www.epicmmaclub.com

　
站立戰：泰拳拳腳交加

中國功夫：學基本功

中國功夫揚威國際，讓子女習武，除武術外更可培育武德精神、專注力、全身協調，「不單手腳協調，連眼神亦要配合，」「香港國際武術培訓中心」創辦人陳少傑師傅，是前香港武術代表隊主力精英運動員，希望將新派武術運動普及香港：「小孩子吸收能力強，三歲已能夠學習基本功。我們寓學習於遊戲，用鴨仔行代替沉悶紮馬，玩得開心又能鍛煉大腿肌肉，令下盤更穩固。」他教的，是適用於各門各派中國武術的入門基本步法，有助強身健體，小朋友一定啱玩。

四式基本步

香港國際武術培訓中心（90428875）
費用：幼兒基礎訓練班每小時$120起（3-5歲）；專業武術培訓班每1.5小時$150起（6歲以上）
網址： http://www.wushucentre.com.hk

　
新派空手道：心理學合一

「K-kids體適能空手道」將空手道與心理學理論結合，在小孩不同的成長階段，配合不同的認知訓練和遊戲，使其體格、聆聽、紀律及能力得以改善和提升。負責人黃麗茵教練：「在練習空手道時，難免有學員會受傷痛哭，不少家長會心痛說：『哎呀，真的很痛呢！』其實根據行為大師史金納的理論，這只會令學員覺得更痛哭得更厲害。我會先驗明傷勢，若只是輕微擦傷，會為他療傷並鼓勵他繼續訓練。另外，我們會活用兒童心理學家皮亞傑的道德發展認知論，學員犯錯要接受體能懲罰，糾正錯誤的同時，亦令他們明白錯在哪裏，從而學會自律。」

K-kids體適能空手道（92788092）
地址：天后琉璃街7號柏景中心23/F
費用：幼兒體適能班每堂$230（2-3歲）、兒童體適能空手道班Level1每堂$230（3-4歲）、學童體適能精英空手道班每堂$300（7歲或以上）
網址： http://www.k-kids.hk