歐形容起床時走路,動作猶如機械人、科學怪人般生硬;久坐後站立時,如「睇完一場戲起身就腳痛」,估計病情或與打功夫受傷、或運動後無做緩和及足弓高有關。
求醫後,歐得知做伸展運動可幫助病情,每當有空便會進行,例如拍戲「等埋位」或等電梯期間,每次伸展腳部都至少30秒。不足半年時間,其病情大有改善,右腳跟疼痛大減,故在facebook向網民推介此方法。
歐錦棠續稱,自從上載了伸展運動的相片後,隨即引來很多回應,更獲網民推介不同的處理方法,包括用腳抓毛巾等,反映不少港人都受足底筋膜炎困擾。
他指出,「港人一講到要做運動,就有好多藉口,其實每日上網睇手機,隨時都用咗3個鐘」。簡單的伸展運動,在家睇電視時也可以進行,不會浪費時間,並對健康有益。
■記者梁麗兒