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空虛寂寞覺得凍? 專家話人生三大階段最孤獨

蘋果日報 2018/12/20 13:30

孤獨感精神病學心理健康

(北美通訊)現代人孤獨感深重,已不是新聞。國際精神病學雜誌一篇新研究指出,年近30歲、55歲前後、80多歲後期,是孤獨感出現的高峰。孤獨感的普及率和嚴重程度,和性別無關;研究者認為,造成差異的主因是一些生活決策能力和健康顧慮。
加州大學聖地牙哥分校(UCSD)研究27歲至101歲的聖地牙哥居民,約四分三參與者出現中度至高度孤獨感,比例遠高於研究者預期的三分一。孤獨感最嚴重的時期,分別是20多歲後期、50多歲中期、80多歲後期。
精神病學教授Dilip Jeste分析,年齡接近30歲的人,正處於面臨重大決策的階段,往往覺得同輩做出更好的決定,而對於自己的表現感到慚愧內疚,使孤獨與疏離感增加。
50多歲中期是中年危機,健康狀況顯著下降,許多人在這個時期發現自己有糖尿病或心臟病,有些人則遭遇親友過世,強烈意識到人生苦短。而高齡80歲以上、近90歲者,自身健康問題和親友天人永隔的狀況皆加劇,還可能有財務問題。
Jeste強調,孤獨感是主觀的,不代表沒朋友;人在社會關係中感覺到疏離,是因為「想要的」和「實際擁有的」不一樣,意即理想和現實有差距。
研究也發現,能運用一些「人生智慧」的人,孤獨感較低;這項研究中定義的「智慧」包含:生活常識、情緒管理、同理心或利他主義、觀察力、接受不同的價值觀、關鍵時刻的快速決策能力。
美國有線電視新聞網絡