瑜伽是一項帶氧運動，可以加強肌肉的強度與柔韌度，同時幫助燒脂。

今課瑜伽教室會教大家入門的瑜伽呼吸法Kapalabhati，作用是將冷腸變為活動的腸臟。此外，導師Bobo亦會講解一個基本的瑜伽伸展動作，配合Kapalabhati以肌肉按摩腸臟、胃部及內臟，協助收身。

瑜伽導師Bobo Sin Profile：

香港知名健身中心瑜伽教練
2012-2013中國瑜伽聯盟理事長及評委

記者：臧諾