【今晚8點 ‧ 果GYM第五課】塑身必學HIIT 型格女教練Utah教你高效燃燒脂肪
HIITUtah果GYM強身免疫「疫境自強」
HIIT,聽個名就知勁嘢,其實佢係高強度間歇訓練嘅縮寫 (High Intensity Interval Training),簡單理解就係利用循環式動作,喺高強度與中強度訓練之間交替轉換。呢一招HIIT對心肺功能、減脂效果特別明顯,同時又能夠提高代謝率、優化肌肉構成,可以話係「神之招式」!而今次上嚟教大家呢招「神招」嘅,就有前集同大家見過面嘅型女教練Utah。得喇,我知大家好掛住佢,更掛住佢一身健康強壯嘅線條,仲有好多嘢想問佢吖嘛!轉頭就大把機會問啦!
一陣食完飯,8點鐘,大家換好衫,休息片刻,就齊齊入嚟睇Utah講解啦!再次提提大家,參與上堂嘅朋友,你可以喺《果GYM》App裏面利用獨有嘅即時互動功能,一邊跟Utah學玩HIIT,一邊chit chat,有唔明嘅即時向Utah詢問,仲可以同同學仔互相勉勵、齊齊操fit!而睇直播嘅朋友,就可以利用下面嘅直播連結,睇住《果GYM》點玩點上堂!
直播link(8點開始喇!)︰
https://fruitgym.appledaily.com/video/4593787800125440?fromSource=WEB
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《果GYM》︰ http://onelink.to/ytu3e5
《果GYM》第5課︰今晚8點
地點︰你屋企、或任何安全並適合做gym嘅地方
工具︰一部手機、一個《果GYM》App
《果GYM X NIKE》特選課堂時間︰由現在起,2月到5月期間,連續12個星期二晚上8點
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