【本報訊】87歲的何鴻燊魄力過人，平日健步如飛，閒時愛游泳、跳舞及打網球，比一般老人家精力充沛；他曾透露有「秋收冬藏」的獨門養生秘方。醫生指長者最重要注意身心平衡，保持適量運動及心情開朗。
賭王06年接受訪問時，曾談及養生之道非靠補品，而是靠運動，「食乜補品都係假，做運動最重要。」他又以灰姑娘來形容自己的生活：「要瞓夠八個鐘，10點瞓，朝早會游水，十年如一日，風雨不改。」
他還披露了其「秋收冬藏」養生秘方，即秋天起與太太分房睡覺，冬天不會有性生活以達固本培元之效。
各種球類運動之中，賭王18歲起愛上打網球，至80歲之齡仍堅持每周打兩次，從未間斷。由02年起，賭王均會參加由中華遊樂會舉辦的男子元老網球雙打賽，夥拍梁兼紹未逢敵手，去年已是連續七年奪標。

醫生：適當運動最重要

老人專科醫生佘達明表示，年齡漸大，身體機能必然有不同程度的退化，視乎遺傳基因及後天生活習慣而定。但長者最重要是身心平衡，適當運動可減慢骨骼及肌肉退化速度，減低跌倒風險；打麻將甚至仍然維持兼職，可保持腦袋清醒，「老人家最忌係成日坐喺度睇電視，覺得自己冇用，心情唔好就成個人都會越來越差。」
至於導致跌倒的因素，除了因骨骼及肌肉退化出現痛楚及無力引致之外，男性長者也會因前列腺發大及視力退化而失去平衡。