靚媽教減肥丨36歲金智友日飲4L水 體脂率19%頻晒腹肌
蘋果日報 2020/09/21 07:08
減肥金智友
金智友公開減肥秘訣。
韓國有不少靚媽生B後依舊身形弗爆，當中36歲音樂劇演員金智友近期就成功減走17磅。目前重52kg（約114.4磅）、體脂率是19.2%的金智友，連日來都於IG展示瘦身成果及大晒腹肌。
金智友曾公開減肥秘訣是飲水，每天她都飲4L水，近期亦喜歡飲椰子水，指多飲水可減少老廢角質，皮膚亦會變好，而且飲水會增加飽腹感，從而減少進食。另外，金智友表示：「每天至少要運動30分鐘，這一點很重要，只有運動才能減肥。如果不運動，只減少吃飯的話，就不能擁有漂亮的身形。所有的減肥方式都試過，結果還是運動有效。」
金智友不時於IG公開去健身室運動的影片，除了腹肌的訓練外，她亦注重背肌、手臂肌肉的運動，難怪擁有弗爆身形。
金智友瘦身成功後頻晒腹肌。
金智友幾乎每日都去健身室做運動。
金智友目前體重約114.4磅。
金智友體脂率只有19.2%。
金智友表示每日都飲4L水。
金智友跟愛女感情要好。
-----------------------------
《蘋果》英文版免費試睇：了解更多
-----------------------------
支持蘋果深度報道，深入社區，踢爆權貴，即Like蘋果專題及調查組FB專頁！