當年今日

飲食態度嚴謹有規律

蘋果日報 2004/07/02 00:00


麥當娜對飲食的嚴謹態度絕不遜色於對體格的磨練,而且飲食很規律化,她追求身心平衡,主張少食多餐、少吃紅肉、嚴禁任何化學添加劑入口;愛吃全天然營養高的有機食物,其健康的食譜包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命、礦物質及水六大元素。她說:「人們說我是健康飲食忠實擁躉,我不否認,我要確保入口的食物都是有機及新鮮。」

遠離煎炸油膩食品
麥當娜最常吃的肉類是高蛋白質的魚及瘦雞肉,以蒸及焗為主,遠離煎炸油膩煮法。這名兩子之母雖已甚少食紅肉,但她坦言,昂貴的神戶牛柳美味得讓她稍為放縱。
除瘦肉外,麥當娜會吃大量有機生果、蔬菜,最愛捲心菜、不加配料的焗薯。飲料主要是礦泉水,偶爾加脫脂奶。她道出一天的餐單:「早餐是法國多士、水煮蛋、加蘋果、橙或桃;午餐是一片全麥麫包、瘦雞肉或火雞胸肉配沙律;晚餐是魚、雞或小量紅肉、大量蒸熟或少油烹調的蔬菜,另加小量麫條,或半個焗薯。」麥當娜為消化良好,減少胃部負擔,食每一口東西都要咀嚼五十次。
英文名:MadonnaLouiseCiccone
出生日期:16/08/58(45歲)
出生地:麥歇根州、美國
身高:5呎4吋體重:120磅
職業:歌影視明星
三圍:自稱36-24-34
婚姻狀況:育有1子1女,
現任丈夫為導演GuyRitchie