壓力大一時食多咗，又無時間運動，手臂Bye Bye肉現形點算好？中國香港體適能總會行政總監、物理治療師黃永森表，要趕走贅肉，除了要節制飲食外，也要配合恆常的運動，才可讓手臂重現有彈性、有線條的臂彎。所謂的byebye肉，即是肱三頭肌，依附在上臂肱骨後方的肌肉。推介3分鐘的簡單運動，利用椅子、啞呤等工具，進行手臂肌肉反覆的收縮動作，幫助焦點式鍛鍊三頭肌。市民不妨在家中或辦公室試試，跟byebye肉說再見。

記者：梁麗兒、攝影：黃耀興
示範：中國香港體適能總會學員崔玉娟、黃耀興攝