【本報訊】常做運動，多菜少肉，有助長者保持身體健康，但香港電台進行的調查發現，受訪的500名長者中，有逾兩成人完全沒有運動，另有半數長者有吃零食的習慣。專家表示，長者常吃糖份高的零食及飲品，又缺乏運動，增加中風危險。
香港電台委託市場研究公司，於本月2至9日進行調查，訪問503名60歲或以上的長者，了解他們的生活及飲食習慣。調查發現，97%的受訪長者表示，中度至非常關注自己的身體健康狀況，但這群長者中，卻有23%沒有運動習慣。
飲食習慣方面，有47.7%受訪長者表示會吃零食，有26%的受訪者會飲用汽水或紙包飲品；另有約43%的受訪長者，平均每日會吃一至兩次肉類，包括牛、羊、雞、魚或雞蛋。

《醫生與你》逢周三播出

中文大學內科及藥物治療學系副教授梁慧康表示，上述生活習慣不利長者健康，例如長者經常進食糖份高的零食及飲料，又缺乏運動，血壓容易失控，增加中風危險。他提醒，一旦出現如口齒不清等中風症狀，長者須立即求診，把握治療的「黃金三小時」，減少中風的後遺症。
香港電台將於本月28日推出最新一輯醫療節目《醫生與你》，由專科醫生介紹老人和兒童疾病的病例或最新治療方法，節目逢周三晚7時於亞視本港台播出，並於港台網站提供視像直播及節目重溫。