櫻花盛開，整個facebook都是外遊賞櫻相，個個都飛，幾時到你？雖然每次都很期待旅行，但有些人每次乘飛機都要面對一大難題，就是起飛和降落時總是岀現耳鳴和耳痛。其實耳痛是由於四周氣壓突然改變，令耳道的氣壓亦隨之改變，內外氣壓失衡會令耳膜充血，岀現耳鳴和耳痛狀況。

要預防耳鳴耳痛其實有秘訣，學起來，下次去趟無不適的旅行吧。

1.很多人都知道，可以咀嚼香口膠來預防耳痛，沒有香口膠的話，其實不停吞嚥口水或扮打「喊囉」都有助平衡中耳內的壓力。

2.起飛或降落時出現耳鳴，可深呼吸一下然後憋氣，鼻子要捏緊再用力將氣吹入後鼻，掌握到的話可能會聽到「啵」一聲，耳鳴耳痛隨之消失。

3.飛行前戴上耳塞，能減輕機艙內氣壓對耳膜的衝擊，預防耳鳴發生。

4.若你本身有鼻敏感、慢性鼻竇炎，或者飛行時正患有重感冒，會較一般人更容易岀現耳鳴及耳痛情況，最好在旅行前看醫生，服食有助鼻咽管消腫的藥物。

5.嬰孩也有機會出現耳鳴和耳痛，所以媽媽們盡量不要讓嬰孩在起飛和降落時睡覺，讓他喝水或吸吮奶嘴亦有助平衡中耳腔內外的壓力。

記者：陳穎欣
資料來源：backpackers.com