【名廚三餸一湯】蘿蔔絲煮東星斑

蘋果日報 2019/12/19 07:00

食譜蔬菜豆類30-60分鐘

材料:
蘿蔔1.5斤
東星斑1.5斤
瀨尿蝦乾約10隻
薑5片
葱4條
炸鮮腐竹2條
蘿蔔刨長絲
生抽少許
老抽少許
鹽少許
糖少許
做法:
1.
蘿蔔連皮刨長絲,另一部份蘿蔔可以切幼條。瀨尿蝦乾撕細。切薑絲,葱白切段,葱綠拍扁切幼。
2.
魚用鐵籤立起在碟上。表皮淋上滾油定型。爆薑絲,加蘿蔔和葱段同炒,加少許鹽和糖,蓋上稍焗至蘿蔔軟身。加入炸腐竹。
3.
把炒過的蘿蔔連葱油放入碟中,跟魚同蒸10至15分鐘。取出魚,取走鐵籤。燒熱油,魚上放芫荽、葱和薑。
4.
燒滾油,加薑絲和蝦乾,爆香,淋上魚身。再加豉油和老抽。
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蘿蔔連皮刨絲,另外切幼條。
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星斑用鐵籤插起,表面淋上滾油以便定型。
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爆薑絲,加入蘿蔔絲和葱段同炒。
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蘿蔔煮至軟身,放入炸腐竹。
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腐竹蘿蔔和魚放入爐中蒸熟。
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將滾油、豉油和老抽淋在魚身上。