在人生旅桯中，會經歷開心和難過的事，開心的時候會笑，難過的時候呢？讓我們一同學習如何面對不快。
四川大地震至金融海嘯事件，不少人失去家園、親人、財產、健康和職業等，負面情緒隨而產生。然而，面對不快或失去時，不同人有不同情緒反應，你會如何處理這些情緒？隱藏或是表露？

找人傾訴抒發情緒

第十屆香港十大再生勇士高誌?可給我們一點啟示。他於12歲那年，右手臂骨折，最後因感染細菌而需切去右手臂，面對這不幸事件，產生了憤怒、激動及失落的情緒，但他沒怨天尤人，反而選擇接受和了解自己，以運動抒發情緒，積極推動歷奇活動，更曾代表香港田徑隊參與傷殘奧運會。
你又會以甚麼方法去抒發不快感受？可以的話不妨讓自己的情緒浮現，傾聽一下自己的感受，了解一下自己的想法，再用一些不傷害自己和別人的方法抒發情緒，例如：找人傾訴、深呼吸，在平日多為自己建立支持網絡，你會發覺當再次面對不快或失去的時候，人會輕鬆點，做事也會順利點。
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