維他命C是人體必需的營養素,好處十分多,可以增強抵抗力,預防感冒和心;血管病,女士們則最愛它的美白、抗衰老功效。事實上,不少食物都含有維他命C,如芥蘭、白菜、椰菜花和士多啤梨,我們都可以在日常食物中吸收這種營養素。
【維他命C健康食譜】鹹魚炒芥蘭
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【維他命C健康食譜】白菜泡菜
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【維他命C健康食譜】清燉甜洋葱
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【維他命C健康食譜】椰菜花辣腸焗大啡菇
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【維他命C健康食譜】士多啤梨鬆餅
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