面對放榜，成績不似預期，明知壞心情無助結果，不過情緒卻又實在難以控制，此時，一些天然香薰或食品便可能幫助你解決困擾。氣味是人體感觀刺激神經的渠道之一，香薰能有效刺激嗅覺從而控制大腦情緒，THANN天然香木香薰油含柑橘、香橙和肉豆蔻精油等成份，配合精油擴散器使用，能有助紓緩緊張壓力回復愉快心情。其實食療方面，資深營養師黃榮俊（John）也有些建議給同學仔，飲一杯含豐富維他命A及C的藍莓汁或橙汁可鬆弛神經，而小魚乾含豐富的天然鎮靜元素鈣及鎂，吃一點也會有幫助。John還教大家自製一杯黑芝麻香蕉奶昔，同樣是振奮精神及激發自信心的佳品。因為合桃含卵磷脂，是腦部神經細胞膜的主要成份，而牛奶含色氨酸有助大腦製造血清素，香蕉則含維他命B雜助你提升多巴胺的分泌。最後泡一個靈神舒暢的浸浴，以士多啤梨按摩芭一邊泡一邊為自己按摩，再塗上香橙和廣藿香的香氣的潤膚乳，包你甜睡到天亮，收拾壞心情，整頓情緒再戰前程。

黑芝麻香蕉奶昔製法：
材料:
香蕉1隻
脫脂奶1杯
蜜糖1茶匙
黑芝麻半茶匙
合桃三粒

做法：
1.香蕉切小片備用
2.將香蕉、脫脂奶、蜜糖及合桃加入攪拌機中拌勻
3.將奶昔加入杯中，灑上黑芝麻即成

記者：許維雅