泰拳每小時可消耗高達800至1,200卡路里。女拳王Venus教授簡單泰拳動作，不用上拳館，在家中輕鬆也能輕鬆收身。

動作：勾拳
收胸肌和背肌，鍛煉手臂的二頭肌和三頭肌

動作：前閃
收大腿肌和腰部

教練

Venus@剛嵐泰拳健體中心

記者：王秋婷