香港 NGO「自在社」創辦人周華山博士長期研究心靈健康議題，有感過去兩年香港人經歷了重大衝擊，不少不同立場的香港人都出現嚴重心理創傷，再推出新書《正念教練學》，希望繼續提倡在亂世逆境維持正能量的思維。這個對談中，周博士示範了如何在不同困境中儘量保持「正念」，與及如何鍛鍊這種思考方式，他回應各種情境問題之道，都很值得不同處境的朋友參考。

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